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低糖質なレシピ・おからのぽてサラ風


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29: 困った時の名無しさん 2012/10/24(水) 22:57:30.01 .net
おからのぽてサラ風。
ノンオイルじゃないツナ缶とキュウリの輪切りをおからに混ぜてマヨネーズ&ヨーグルト。
お好みで小さく切ったチーズやアーモンドを入れてもいい。

30: 困った時の名無しさん 2012/10/24(水) 23:42:57.52 .net
ヨーグルト入れるんだね
その方が旨い?

前にマヨのみで作ったときはあんまり好みじゃ無かったけど、、、

32: 困った時の名無しさん 2012/10/25(木) 09:54:26.70 .net
>>30
しっとりさせるには、マヨネーズ大量過ぎるからヨーグルトに置き換えた。
パサパサ大丈夫なら、マヨネーズだけでもいいと思う。

31: 困った時の名無しさん 2012/10/25(木) 02:08:42.18 .net
おからにマヨ混ぜるだけで結構美味くなるんかな?

33: 困った時の名無しさん 2012/10/25(木) 10:08:58.66 .net
>>31
ぽてサラみたいな味が好きなら大丈夫だと思うよ。
柚子胡椒や醤油、ごまで風味つけても美味しいよ。

51: 困った時の名無しさん 2012/11/01(木) 11:06:54.91 .net
>>29
お腹膨れるしアレンジしやすいから助かった。
一晩置いてからの方がしっとり美味しいわ。
毎食ご飯茶碗一杯食べてから食事摂ってていい感じ。

引用元: 【糖質制限】低糖質なレシピ【ダイエット】

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:匿名|

作ってみたいけど分量が全然見当つかない

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