チンしたカボチャをマグロフレーク缶とマヨネーズで和えるだけ。

･適当に切ったかぼちゃに軽く塩と水をかけて、ラップして、柔らかくなるまでレンチン。
･↑をマグロフレーク缶を１缶とマヨネーズとコショウ適宜で和えるだけ。

※かぼちゃは、ｺﾞﾛｯとしてても、粗くつぶしても、細かくつぶしても、コロッケやグラタンにしても、それぞれ美味しい♪