青魚骨付きブツギリ 小麦粉まぶしてオリーブ油でソテー

青魚骨付きブツギリ
小麦粉まぶしてオリーブ油でソテー
レトルトのパスタソース｛トマト｝で煮込む
あまったソースはパスタなりオムレツの具なりすればおｋ
おすすめは（塩）サンマ。