ゴーヤのゴマ油炒め。とき卵をかけて軽く塩コショウふればチャンプルだ

ゴーヤを縦にまっぷたつ
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中の種をスプーンで豪快にかき取る
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輪切りにして茹でる。後で炒めるのでクタクタにならないよう注意
まあ、食えりゃいいんだからなったって気にするな
ちなみに苦味抜きをする効果もあるぞ
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ゴマ油をひいたフライパンでカツオ節と一緒に炒める
わかってると思うが湯切りはちゃんとしろよ、油がはねるからな
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醤油で味を調えて完了だ（#ﾟДﾟ）ｵﾗｰ!!
ゴーヤの下ごしらえをしてる間に湯を沸かしておくのがコツだ（#ﾟДﾟ）ｵﾗｰ!!
ついでに茹でた時に使った湯を洗い物に使うと一石二鳥だ（#ﾟДﾟ）ｵﾗｰ!!
メシのおかずだけじゃなくて酒のツマミにもいいぞ（#ﾟДﾟ）ｵﾗｰ!!
好みでマヨネーズをぶち込んでもいいぞ（#ﾟДﾟ）ｵﾗｰ!!
とき卵をかけて軽く塩コショウをふればチャンプルだ（#ﾟДﾟ）ｵﾗｰ!!
そうすると普通の料理だけどな（#ﾟДﾟ）ｵﾗｰ!!