ひもじい貴方に安上がりで腹持ちのイイ小麦粉料理だ

小麦粉・シーチキン・ジャガイモのフレーク、フライパンを準備だ
↓
シーチキンの油をきれ。
フッ素樹脂orテフロン加工のフライパンでなければこの油をフライパンにしけ。
↓
小麦粉、シーチキン、ジャガイモのフレークを混ぜろ。
↓
フライパンで焼け
↓
食らえ(#ﾟДﾟ)ｵﾗー!!

モッチリしてるのに飽きたらオーブントースターで焼け
表面がパリパリしてこれも　(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ　だ (#ﾟДﾟ)ｵﾗー!!

小麦に混ぜるのは何でもイイし、最悪、何も混ぜなくてもOKだぞ(#ﾟДﾟ)ｵﾗー!!