普段お肉中心の食生活の人にオススメ。ツナ缶とピーマン使うよ※追記・作ってみた
52: おさかなくわえた名無しさん 2003/10/09 19:06:00 ID:+3rLqSai
普段お肉中心の食生活の人にｵｽｽﾒ
ﾂﾅ缶を使った(＃ﾟДﾟ)ｵﾗｰ!
ﾂﾅ缶を使った(＃ﾟДﾟ)ｵﾗｰ!
ピーマンを２つに切る
(勿論ﾍﾀ・種も取り除く)
↓
ｼｰﾁｷﾝ・卵・パン粉をまぜまぜ、塩ｺｼｮｳ。
分量は適当 まとまる感じになったらOK
↓
ピーマンに詰めて、ﾌﾗｲﾊﾟﾝに油をひいて焼く
それがﾏﾝﾄﾞｸｻならアルミを敷いたﾄｰｽﾀｰで焼くとお手軽(＃ﾟДﾟ)ｵﾗｰ!
ﾀﾌﾟｰﾘのｹﾁｬｯﾌﾟとｿｰｽで食べると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
※追記・作ってみました。
材料・ピーマン4個、卵2個、シーチキン2缶、パン粉適当
フライパンで焼きました。
塩コショウするの忘れましたが、シーチキンの塩分でそれだけでも十分美味しかった。
ケチャップとソースを適量混ぜて上にかけて食べても美味しい。
手軽にできる割に手間かかってる風に見えるところもまたいい感じです。
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