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普段お肉中心の食生活の人にオススメ。ツナ缶とピーマン使うよ※追記・作ってみた


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52: おさかなくわえた名無しさん 2003/10/09 19:06:00 ID:+3rLqSai
普段お肉中心の食生活の人にオススメ
ツナ缶を使った(#゚Д゚)オラー!

ピーマンを2つに切る
(勿論ヘタ・種も取り除く)

シーチキン・卵・パン粉をまぜまぜ、塩コショウ。
分量は適当 まとまる感じになったらOK

ピーマンに詰めて、フライパンに油をひいて焼く
それがマンドクサならアルミを敷いたトースターで焼くとお手軽(#゚Д゚)オラー!

タプーリのケチャップとソースで食べると(゚д゚)ウマー

引用元: 【熱闘】 漢の手抜き料理 5品目 【熱湯】

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※追記・作ってみました。
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材料・ピーマン4個、卵2個、シーチキン2缶、パン粉適当

フライパンで焼きました。
塩コショウするの忘れましたが、シーチキンの塩分でそれだけでも十分美味しかった。
ケチャップとソースを適量混ぜて上にかけて食べても美味しい。
手軽にできる割に手間かかってる風に見えるところもまたいい感じです。

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